Immunforsvar og søvn |
|
En god nats søvn og en regelmæssig døgnrytme forstærker immunforsvaret, hvilket gør det lettere for kroppen at bekæmpe sygdomme som influenza. |
Motion og søvn |
|
Motion og intens aktivitet er godt for dit helbred, men hold dig i ro inden sengetid, da adrenalinen ellers vil holde dig vågen. |
Alkohol og søvn |
|
Døsig kørsel er til samme fare som promillekørsel, og mangel på dyb søvn i længere perioder kan gøre dig usikker og sænke din reaktionsevne. |
Motion og søvn |
|
Motion og intens aktivitet er godt for dit helbred, men hold dig i ro inden sengetid, da adrenalinen ellers vil holde dig vågen. |
ILVA har indgået et non-profit samarbejde med Just Human, som er stiftet af den anerkendte humanfysiolog Chris MacDonald. Chris MacDonald og Just Human har fokus på trivsel og sundhed og har i samarbejde med ILVA en mission om at gøre unge og deres forældre opmærksomme på, hvor afgørende søvn er for både udvikling og trivsel. Sammen vil vi få dig til at sove bedre.